Какие проблемы со здоровьем могут возникнуть, если не носить шапку в холода?

- Воспалительные заболевания. Это не значит, что «вышел на улицу без шапки — получил грипп», но риск заболеть повышается. У организма истощаются силы, необходимые для того, чтобы сопротивляться заболеваниям. Во время переохлаждения Ваш иммунитет ослабевает, в результате чего создаются благоприятные условия для развития простудных заболеваний. Сам холод – это не главная причина падения иммунитета, но играет в этом большую роль. Далее происходит обострение хронических патологий (синуситы, риниты, бронхиты, ларингиты и т. д).

- Уши — выступающие части тела на голове, страдают от морозных ветров в первую очередь. Уши уязвимы для холода из-за своего анатомического положения, относительно скудного кровоснабжения, тонкого кожного покрова и почти полного отсутствия подкожной жировой клетчатки. Их температура всегда ниже температуры тела. А из-за низкой чувствительности люди очень часто не замечают, что отмораживают уши. Обморожение уха — это тяжелая травма, которая развивается из-за холода и влечет за собой много негативных последствий.

- Проблемы неврологического характера. Холодный пронизывающий ветер, а также мороз пагубно влияют на нервную систему человека. Из-за переохлаждения сужаются сосуды и нарушается кровообращение. А это может привести к невралгии тройничного и лицевого нерва. Если все же вы ходите без шапки и вдруг почувствуете сильную стреляющую боль, то нужно срочно обратиться к врачу. Половина лица может буквально перекоситься, так что с этим шутки плохи!

- Ухудшение состояния волос. Для тех, кто боится испортить прическу, нужно сказать: не надевая шапку зимой, вы рискуете испортить то, из чего вы эту прическу делаете. Переохлаждение кожи головы приводит к спазму кровеносных сосудов, нарушается кровоснабжение волосяных луковиц, соответственно питание наших волос угнетается. В результате волосы становятся ломкими, тусклыми и безжизненными. Есть риск выпадения волос. И нет никакой гарантии, что они восстановятся.

С точки зрения медицины самая низкая температура, при которой можно ходить без шапки, - это минус 5°С, причем в сухую безветренную погоду. А если идет снег, дождь или дует ветер, головной убор надо надевать обязательно и при плюсовой температуре.

Когда надо обязательно надевать шапку?

• Вы простужены или недавно болели.

• На улице минусовая температура, а Вам предстоит долгая прогулка.

• Планируете заниматься спортом в холодную погоду на свежем воздухе.

• Синоптики прогнозируют сильный ветер: в такую погоду температура тела падает быстрее.

• При морозах ниже −25°С в дополнение к шапке натяните на лицо шарф или платок из теплой ткани и накиньте капюшон.