Сегодня жизнь современного человека полна событий , технологий , соблазнов… В наш век прогресса люди привыкли куда – то спешить , бежать , торопиться успеть сделать максимум , объять необъятное , питаться фастфудом и лечиться лекарствами с моментальным эффектом. Порой мы даже не находим для себя лишней минутки на элементарное внимание к себе, к своему здоровью .
Однако рано или поздно наше здоровье даст сбой . Как же этого избежать или хотя бы свести к минимуму все вытекающие последствия современной жизни с ее экологией, технологическим прогрессом и малоподвижным образом жизни ? На сегодняшний день достижения науки и техники значительно облегчили жизнь человека , но при этом существенно сократили его двигательную активность . Хотя двигательная активность сама по себе очень важна и является главным лозунгом здорового образа жизни не только для спортсменов . Здоровая дыхательная и пищеварительная система , сердечно-сосудистая и нервная , а также крепкие здоровые суставы важны для любого человека в любом возрасте. Мы неоднократно напоминали и хочется сделать это еще раз , уважаемые читатели , что движение – это жизнь , а наша с вами жизнь –это постоянное движение . Сохранение здоровья населения является приоритетным направлением государственной политики в области здравоохранения , физической культуры и спорта . Доказано , что занятия спортом повышают устойчивость организма человека к различным факторам внешней среды , тем самым способствуя укреплению здоровья и повышению работоспособности человека . Поэтому на сегодняшний день основной целью Жирновского физкультурно-оздоровительного комплекса является массовое вовлечение населения города и района к организованным формам занятий физической культуры и фитнеса . Оздоровительная работа в настоящее время приобретает особую актуальность , что связано с наступлением осенних холодов, резкими перепадами температуры , атмосферного давления и возможным ухудшением здоровья у многих людей . А ведь большинство из них: и мужчины , и женщины пренебрегают физическими нагрузками только потому , что неправильно трактуют их суть и не знают , с чего и как начать , либо не могут заставить себя что-то менять в своей жизни . Если вы тоже еще не решили , каким видом фитнеса лучше всего заняться , приходите к нам , в физкультурно-оздоровительный комплекс . Мы все вам расскажем и покажем ,а главное – раскроем все самые важные причины, по которым стоит изменить свой образ жизни в лучшую сторону. За последние годы фитнес индустрия стремительно развивается и шагает вперед, появляются новые направления и течения . Опытные инструкторы Жирновского физкультурно-оздоровительного комплекса сделают все возможное , чтобы каждый желающий смог привести свой организм в надлежащую форму и тонус быстро , весело и интересно , с максимальной пользой для здоровья . Только грамотно составленная программа тренировок в тренажерном зале сможет обеспечить достижение поставленных целей . И только правильно подобранный комплекс различных упражнений для конкретного человека с его физическими возможностями поможет добиться красивых рельефов мышц и оздоровления организма в целом . Нужно отметить , что здоровый образ жизни – понятие комплексное, включающее в себя множество составляющих . Сюда входят все сферы человеческого существования , начиная эмоциональным настроем и заканчивая правильным питанием . Фитнес объединяет в себе целый комплекс оздоровительных мероприятий, т.к. заботится не только о красоте фигуры человека , но и о состоянии организма в целом. Занятия фитнесом , помимо физических нагрузок , включает в себя и сбалансированное правильное питание . Это и объединяет здоровый образ жизни и фитнес . « Мы есть то , что мы едим», - утверждал Гиппократ. К этим замечательным словам хочется еще добавить : а еще мы то ,что пьем, чем дышим и какой образ жизни ведем» . Наши инструкторы постоянно совершен-ствуются и развиваются . Гурчева И.А. и Иващенко Н.М. прошли обучение в Волгограде и приняли участие в семинаре фитнес инструкторов по теме «Методика составления тренировок . Диетология». По окончании были получены сертификаты и методические пособия, позволяющие вести работу в данном направлении .Чтобы грамотно распределить нагрузку , наши инструкторы помогут вам разработать индивидуальную программу тренировок и правильного питания . В Жирновском ФОКе также проводятся групповые занятия по аквааэробике, которые способствуют укреплению мышц , сердечно-сосудистой и дыхательной систем , являются эффективным средством в борьбе с лишним весом , а также способствуют развитию выносливости и координации. Это легкий и приятный способ достичь красоты и гармонии тела, получить заряд отличного настроения. Тренировки проводит опытный , сертифицированный фитнес инструктор Гурчева И.А. Ваш ребенок не научился плавать и летний отдых на море принес много хлопот и переживаний ? Тогда мы ждем вас к нам ! Квалифицированный специалист по обучению плаванию Иващенко Н.М. поможет овладеть навыком плавания – уверенного и безопасного . Проводятся индивидуальные и групповые занятия в игровом и тренировочном процессе . Все это поможет еще вашему ребенку и осанку исправить , и иммунитет укрепить . Переверните свое представление об окружающем мире , начните заниматься спортом , вести активный здоровый образ жизни , и мир станет ярче ! В здоровом теле – здоровый дух! Идеальным вариантом могут стать для вас занятия в Жирновском физкультурно-оздоровительном комплексе , который возобновляет свою работу с 6 СЕНТЯБРЯ по прежнему расписанию : среда-воскресенье : с 12-00 до 20-00, понедельник , вторник – выходные дни . Мы ждем всех желающих научиться жить в гармонии с самим собой и с окружающим вас прекрасным миром .