Инструктор-методист по АФК реабилитационной службы для молодых инвалидов ГКУ СО «Жирновский ЦСОН» рассказывает о пользе дыхательной гимнастики для любого возраста.
Мы дышим не задумываясь, а между тем за сутки, по разным оценкам, наши легкие прокачивают от 300 до 900 литров воздуха. Оказывается, то, что мы вдыхаем, и то, как мы это делаем, в значительной мере влияет на наше самочувствие и работоспособность.
Но если человек все же заболел, надо сделать все возможное, чтобы болезнь не прогрессировала. В таких случаях необходима вторичная профилактика. В чем заключается вторичная профилактика? Это поддержка здоровья не только с помощью лекарственных препаратов, но и занятия дыхательной гимнастикой.
Все привыкли, что можно тренировать мышцы, руки, ноги, но точно так же можно тренировать и легкие. Чем лучше легкие вентилируются, тем лучше они снабжаются кровью, тем лучше самочувствие, тем меньше проявления болезни!
Ознакомиться с материалом можно перейдя по ссылке: https://ok.ru/group/55342196130030/topic/152505094536174